1万歩

犬の散歩の「フィットネス化」は万歩計から!  万歩計を使うだけで歩数は伸びる!

1. 犬の散歩が「フィットネス」になれば イギリスの研究で犬を飼う人は長寿というのはわかりましたが、一日の運動量としてはどの程度のものなのでしょうか。 厚生労働省の調べによると、日本人の1日の歩数は平均で男性が7243歩、女性 が6431歩だそうです。 年齢で分けると男性は30歳~59歳までは8200歩くらい、60代になると会社を退職する影響でしょうか、7000歩に達しなくなります。 70代では4 […]